Перестань переживать - начни жить! Гид по счастью и успеху - в картинках

Γκαλερί

Περιγραφή
Αξιολογήσεις (0)

Автор: Хэррис Расс, Эйсбетт Бев
Переводчик: Мельник Элеонора И.
Редактор: Пискарева К.
Издательство: Эксмо,
Год 2015 г.
Серия: Психология и счастье по Мэтьюзу
ISBN: 978-5-699-76965-0
Страниц: 176 (Офсет)
Масса: 376 г
Размеры: 207x147x17 мм

Мы все хотим быть счастливыми. Но – парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем чаще разочаровываемся и страдаем. Доктор Расс Хэррис доказывает: причина в том, что в безудержных попытках достичь желаемого мы нередко попадем в скрытую психологическую «ловушку счастья». Впервые Хэррис рассказал о ней в одноименном бестселлере. Книга «Перестань переживать – начни жить!» - это сжатый, но весьма эффективный тренинг в картинках, основанный на идеях «Ловушки счастья». Следуя советам авторов и выполняя простые упражнения, вы избавитесь от иллюзорных представлений о том, что является для вас наилучшим, признаете, что в негативных чувствах нет ничего плохого, будете отводить им строго определенное место, научитесь радоваться настоящему. В результате вы снизите уровень стресса, избавитесь от тревожности и страха перед будущим, повысите самооценку, сможете управлять своими эмоциями и действительно измените свою жизнь к лучшему.