16+

Автор: Бабич Анна

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2023 г.

Серия: Вернуться к себе

ISBN: 978-5-00195-731-7

Страниц: 240 (Офсет) — прочитаете за 5 дней

Масса: 370 г

Размеры: 215x145x17 мм

Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей...

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям. В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры.

Книга поможет вам:

— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;

— научиться распознавать и управлять своими эмоциями и чувствами;

— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;

— улучшить или вывести отношения на новый уровень — семейные, дружеские, рабочие;

— психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.

Анна Бабич — психолог, эксперт по самооценке и самореализации, автор популярных психологических курсов и подкаста "Точки опоры". На блог Анны подписано более 120 тысяч человек.