Pochemu mne ploho, kogda vse vrode horosho. Real'nye prichiny negativnyh chuvstv i kak s nimi byt'. Anders Hansen

Γκαλερί

Depphjarnan. Varfor mar vi sa daligt nar vi har det sa bra?

16+

Автор: Хансен Андерс

Переводчик: Колесова Юлия Валерьевна

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2023 г.

Серия: Практики самопомощи

Жанр: Управление стрессом

ISBN: 978-5-00195-895-6

Страниц: 192 (Офсет) — прочитаете за 4 дня

Масса: 320 г

Размеры: 215x150x18 мм

Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся и даже попадаем в депрессию без явной причины. Более того, мы еще и грызем себя за это… И задаемся вопросом, почему все плохо, когда вроде все хорошо?

"Плохо - это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия" - уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. Понятно и увлекательно он расскажет, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем и убедитесь, что несмотря ни на что, можете чувствовать себя спокойно и гармонично в мире, полном стресса.